卧室是休息、睡觉的重要场所,一般在装修卧室时都会尽量的营造安静的氛围,以保证良好的睡眠环境,睡眠不足会严重影响人的精神状态和身体健康。而影响睡眠的因素有很多,下面一起看看怎么解决吧。

卧室门颜色如何选择

首先,要了解各种颜色所代表的含义:

灰色:使人沉闷、抑郁。

紫色:使人产生压抑。

黄色:使人兴高采烈,充满喜悦。

绿色:使人心情安定,镇静,对心理活动有缓和作用。

黑色:使人肃穆、烦闷、丧气、痛苦和绝望。

兰色:使人心胸开阔,镇静。

玫瑰色:使人消沉、压抑的情绪振奋起来,有一种生命之感。

青色、绿色:使人舒适,有助于消除神经紧张和视觉疲劳,还能够调整和改变有机体的各种功能,有降低血压、眼压的作用。

红色:使人情绪兴奋,心理活动活跃。

影响睡眠的因素

颜色:反差过大的颜色不适宜在卧室中采用,卧室门的颜色也是影响睡眠的一个因素。卧室门的选择,不仅要看卧室的装修风格,还要看颜色对我们睡眠的影响。

温度:在卧室中,温度是影响睡眠质量的首要因素,太热的居室和太冷的居室都不利于人们的睡眠。研究表明,在18-22摄氏度的居室中人们的睡眠质量最好,所以在进行家装的时候,考虑温度控制。

灯光:柔和微弱的灯光更有助于进入睡眠,如果是伸手不见五指的卧室,反而会增加恐惧感而影响睡眠。所以,有一点亮光但又不刺眼的卧室才是最佳选择。

湿度:卧室中不能太干燥也不能太潮湿,这两种状态对人的身体健康都不好,一般适宜的温度是60%-70%,这样才能保证健康。

噪音:良好的睡眠需要一个安静的环境,太吵就会影响睡眠,导致睡眠不足影响精神状态及身体健康。所以,安静的环境才是卧室的最佳选择。如果居住在靠近市场或者繁闹的市区,房间隔音效果就很重要了,除了墙壁要隔音处理之外,门和窗也要尽量选择隔音效果好的。一般多使用断桥铝合金窗,隔音效果良好。

在卧室装修时宜多选择暖色系颜色,室内门的颜色选择也应该与卧室整体颜色趋同,宜以暖色调为主。